Prirodna sredstva protiv prehlade i gripe koja već imate u kući

Sezona prehlade i gripe je pred vratima. Stoga vam donosimo nekoliko pomagača u borbi protiv prehlade  i gripe, kako biste se riješili što prije papirnih maramica i lakše disali. Kako u doslovnom, tako i prenesenom smislu.

Ako ste se samo prehladili, ili se barem nadate da ta grlobolja i hunjavica neće prijeći u nešto gore, postoje prirodna sredstva u vašem kućanstvu od kojih ćete se osjećati bolje i koja će potaknuti vaš imunitet da vas što bolje brani. Ovo je dodatno zgodno jer kada se osjećamo loše, odlazak u trgovinu nam se čini naporan kao i putovanje na Mjesec.

Slana voda

Progrgljajte grlo slanom vodom čime ćete olakšati jednu od najčešćih simptoma gripe i prehlade – grebanje u grlu. Sol ustvari izvuče višak tekućine iz upaljenog tkiva u grlu, što smanjuje iritaciju i ublažava bol. Kada grgljate, omekšavate gustu sluz zbog koje teže dišete i koja se nagomilava u stražnjem dijelu grla. Kada ispljunete slanu otopinu, iz sebe izbacujete ujedno i nakupljene bakterije i gljivice. Pomiješajte četvrtinu do polovice čajne žličice soli u jednoj čaši (dva decilitra) mlake vode i time ispirite grlo.

Med

Med je protuupalan, pa je stoga učinkovit kod olakšavanja simptoma upale grla, smirivanju upaljenih žlijezda, pa i trbuha kod gripe i prehlade. Med se protiv bolesti bori još i zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima. Pojedine vrste meda, poput onog od heljde, smiruju kašalj bolje od nekih farmakoloških proizvoda za smirivanje kašlja.

Bazga

Prvi spomen tamne bobice koja raste na biljki bazge u izvorima se spominje još u doba antičke Grčke. Hipokrat, ili kako ga se još naziva otac medicine, opisao je bazgu kao svoj ormarić za lijekove zahvaljujući njezinoj moći izlječenja brojnih tegoba. I danas, stoljećima kasnije, bazgu se smatra jednom od najučinkovitijih antivirusnih biljaka. Obično se bobice crne bazge može konzumirati kao dodatak prehrani u kapsulama ili u obliku sirupa.

Češnjak

Prva asocijacija na češnjak je oblak “zamamnoga” zadaha. S druge strane, izuzetno je snažan u odbijanju prehlade, pa čak i gripe. Brojne studije govore u prilog tome da češnjak pojačava imunitet, kao i povećava broj bijelih krvnih stanica koje su i najzaslužnije za borbu našeg tijela protiv virusa. Zato se odvažite i dajte češnjaku šansu, pa iako u obliku dodatka prehrani.

Povrh ovoga, vrijede i oni standardni savjeti stručnjaka: odmarajte se, pijte dovoljno tekućine, osobito tople poput pileće juhe i čaja kako biste otopili sluz, ovlažite zrak i provjetravajte prostorije u kojima boravite. Ako su vam simptomi ozbiljni i stanje se ne poboljšava nakon nekog vremena, svakako se konzultirajte s liječnikom o daljnjim metodama liječenja. Čak i ako koristite lijek koji vam je liječnik propisao, i tada vam dodavanje meda u čaj, ispiranje grla i slične prirodne metode neće odmoći. Mogu samo olakšati boljku.